Wie ich arbeite

„Es ist die Beziehung, die heilt.“ (Carl Rogers)

Ich sehe mich als eine Art Reisebegleiterin. Wo die Reise hingeht, das bestimmen Sie in der Paartherapie. Ich bringe einen Kompass für Orientierung, geschärfte Sinne für vielversprechende Fährten und langjährige Erfahrung in der Moderation und Mediation mit.
Oft sind es immer wieder die gleichen wunden Punkte, die vom Partner oder der Partnerin berührt werden, ohne dass dies mit Absicht geschieht - und ohne dass uns wirklich bewusst wird, wo die Trigger sind.
Um den Partner/die Partnerin zu verstehen und ihm/ihr achtsam begegnen zu können, gilt es, diese Trigger aufzuspüren. Dabei kann auch Biografisches zur Sprache kommen, doch wichtig ist vor allem konkrete Problemlösekompetenz im Hier und Jetzt, die den gemeinsamen Weg in eine friedvollere Zukunft bahnt.
Im Rahmen meiner Ausbildung zur psychologischen Beraterin habe ich verschiedene Methoden und Ansätze kennengelernt. Auf sie greife ich in meiner Arbeit als Paartherapeutin zurück. Es ist mir wichtig, in der Therapie empathisch, wertschätzend und authentisch zu sein.

Bei der Klientenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers überzeugt mich vor allem das humanistische Menschenbild und der Kerngedanke, dass der Wille und die Fähigkeit zu Heilung und Veränderung bereits in jedem von uns stecken.

Die Systemische Paartherapie geht davon aus, dass sich Paare in einer ständigen Reaktion auf- und miteinander befinden. Wenn sich ein Teil der Gleichung verändert, hat das Auswirkungen auf das gesamte System. Deshalb erkunden wir nicht nur die Dynamik innerhalb der Zweierbeziehung, sondern bei Bedarf auch äußere Rahmenbedingungen und Einflüsse, die das Paar-Leben tangieren.

Das zentrale Prinzip der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) ist die Veränderung von Emotionen durch Emotionen, der Weg führt direkt durch das jeweilige Gefühl. Es gilt, Gefühle zu verstehen und zu akzeptieren, der Frage nachzugehen, was sie uns sagen wollen, und den „guten Grund“ dafür zu finden. Gefühle sind wertvolle Hinweisschilder, denen wir nachgehen können, die uns in die richtige Richtung weisen.